Menjaga Kesehatan Jantung
Pesepeda Belgia 23
Tahun, Michael Goolaerts serangan Jantung meninggal di Tour Paris Roubaix Hasil
diskusi dengan Dr. Devi Shetty, Narayana Hrudayalaya (Spesialis Jantung
Terkenal) di Bangalore untuk para
pegawainya. diberikan di bawah ini. Berguna untuk semua orang.
1. Hal umum apa bagi orang awam untuk mengurus
Jantungnya?
1.
Diet - Kurangi Karbohidrat, lebih banyak Protein,
sedikit Minyak
2.
Olahraga Setengah jam berjalan kaki, setidaknya
lima hari dalam seminggu
3.
Berhenti Merokok
4.
Kontrol berat Badan
5.
Kontrol Tekanan Darah dan Gula
2. Bisakah badan kita mengubah Lemak menjadi
Otot?
Ini adalah mitos yang berbahaya.
Lemak dan Otot terbuat dari dua jaringan berbeda, Lemak ya Lemak. Jelek dan
berbahaya. Otot adalah Otot. Lemak Tidak pernah bisa
diubah menjadi Otot.
3. Masih sangat mengejuntukan bila mendengar
orang yang tampaknya sehat mendapat serangan Jantung Bagaimana kita memahaminya
dalam perspektif ini?
Ini disebut Silent Killer (pembunuh
diam-diam). Itulah sebabnya kami
merekomendasikan semua orang yang berusia di atas 30 Tahun untuk menjalani
pemeriksaan kesehatan rutin.
4. Apakah penyakit Jantung adalah penyakit
Turunan?
Ya
5. Apa tanda Jantung Stress? apa yang hrs
dilakukan untuk menghilangkan Stres?
Ubah gaya hidup. Jangan mencari
kesempurnaan (idealis) dalam segala hal dalam hidup.
6. Apakah berjalan lebih baik daripada Jogging
atau olahraga yang lebih intensif yang dibutuhkan untuk menjaga kesehatan
Jantung?
Berjalan lebih baik daripada
Jogging, karena Jogging menyebabkan kelelahan dini dan luka pada persendian.
7. Bisakah orang dengan Tekanan Darah Rendah
menderita penyakit Jantung?
Sangat jarang.
8. Apakah Kolesterol menumpuk sejak usia dini (saya
saat ini hanya berusia 22) atau apakah Anda harus mengkhawatirkannya hanya
setelah berusia di atas 30 Tahun?
Kolesterol terakumulasi sejak
kecil.
9. Apa
kebiasaan makan yang Tidak teratur mempengaruhi Jantung?
Anda cenderung makan " Junk
Food " saat kebiasaan Tidak teratur dan pelepasan Enzim tubuh Anda untuk
pencernaan menjadi kacau.
10. Bagaimana cara mengontrol kadar Kolesterol
tanpa menggunakan obat-obatan?
Kontrol Diet, Jalan kaki dan
makan Walnut.
11. Makanan apa yang terbaik dan terburuk untuk
Jantung?
Buah dan Sayuran adalah yang
terbaik dan Minyak adalah yang terburuk.
12. Minyak mana yang lebih baik - Kacang Tanah,
Bunga Matahari, zaitun?
Semua Minyak itu buruk.
13. Apa pemeriksaan rutin yang hrs dilakukan?
Apakah ada tes khusus?
Uji Darah rutin untuk memastikan
Gula, Kolesterolnya OK. Periksa tekanan Darah, Tes Treadmill setelah Echo.
14. Apa langkah pertolongan pertama yang harus
diambil untuk serangan Jantung?
Bantu orang tersebut ke posisi
tidur, letakkan tablet Aspirin di bawah lidah dengan Tablet Sorbitrate jika
tersedia dan buru-buru membawanya ke unit perawatan Jantung, karena jumlah
korban maksimum terjadi dalam Satu Jam pertama.
15. Bagaimana Anda membedakan antara rasa sakit
yang disebabkan oleh serangan Jantung dan itu disebabkan karena masalah Lambung?
Sangat sulit tanpa EKG.
16. Apa penyebab utama meningkatnya masalah
Jantung di kalangan anak muda? Saya melihat orang berusia sekitar 30-40 Tahun
menderita serangan Jantung dan masalah Jantung serius.
Kesadaran yang meningkat meningkatkan insiden. Juga, gaya hidup Tidak
berubah, merokok, Junk Food, kurang berolahraga di negara di mana orang secara
genetik tiga kali lebih rentan terkena serangan Jantung daripada orang Eropa
dan Amerika.
17. Mungkinkah seseorang memiliki tekanan darah
di luar kisaran normal 120/80 dan tetap sehat?
Ya.
18. Perkawinan di dalam keluarga dekat (sedarah)
dpt menyebabkan masalah Jantung bagi anak. Benarkah?
Ya, Co-Sanguinity menyebabkan
kelainan Kongenital dan Anda bagaikan seorang anak kecil yang Tidak memiliki
kemampuan Programming.
19. Banyak dari kita memiliki rutinitas sehari-hari
yang Tidak teratur dan sering kita harus kerja larut malam di kantor. Apakah
ini mempengaruhi Jantung kita? Tindakan pencegahan apa yang akan Anda
rekomendasikan?
Bila Anda masih muda, alam
melindungi Anda dari semua penyimpangan ini. Namun, seiring bertambahnya usia,
hormati Jam Biologis.
210. Akankah obat Anti-Hipertensi menyebabkan
beberapa komplikasi lain (jangka pendek / panjang)?
Ya, sebagian besar obat memiliki
beberapa efek samping. Namun, obat Anti - Hipertensi modern sangat aman.
211. Apakah mengkonsumsi lebih bnyk Kopi /Teh
menyebabkan serangan Jantung?
Tidak.
212. Apakah penderita Asma lebih rentan terhadap
penyakit Jantung?
Tidak.
213. Bagaimana Anda mendefinisikan Junk Food?
Makanan yang digoreng seperti
Kentucky, McDonalds, Samosas dan bahkan Masala Dosas. (kripik krupuk pisgor dan
Xxxgor-red)
214. Anda menyebutkan bahwa orang India tiga
kali lebih rentan. Apa alasannya, karena orang Eropa dan Amerika juga banyak makan Junk Food?
Setiap Ras rentan terhadap
beberapa penyakit dan sayangnya, orang India rentan terhadap penyakit yang
paling mahal.
215. Apakah mengkonsumsi Pisang membantu
mengurangi Hipertensi?
Tidak.
216. Dapatkah seseorang membantu dirinya sendiri
selama serangan Jantung (Karena kita melihat bnyk e-mail yang diteruskan mengenai hal ini)?
Ya. Berbaringlah dengan nyaman
dan letakkan tablet Aspirin merek apapun di bawah Lidah dan mintalah seseorang untuk
membawa Anda ke unit perawatan Koroner / Jantung terdekat tanpa penundaan dan
jngn menunggu Ambulan karena terkadang Ambulans Tidak muncul.
217. Apakah dlm kondisi Sel Darah Putih rendah
dan jumlah Hemoglobin yang rendah menyebabkan masalah Jantung?
Tidak. Tapi ideal untuk memiliki
Kadar Hemoglobin normal untuk meningkatkan kapasitas latihan Anda.
218. Terkadang karena jadwal sibuk kita Tidak
bisa Berolahraga. Jadi, apakah berjalan sambil melakukan pekerjaan sehari-hari
di rumah atau menaiki tangga di rumah, bekerja sebagai pengganti latihan?
Tentu saja. Hindari duduk terus
menerus selama lebih dari setengah Jam dan bahkan tindakan keluar dari Kursi
dan pergi ke Kursi dan Duduk lain sangat membantu.
219. Adakah hubungan antara masalah Jantung dan
Gula Darah?
Ya. Hubungan yang kuat krn
penderita Diabetes lebih rentan terkena serangan Jantung.
320. Apa saja yang perlu ditangani setelah
Operasi Jantung?
Diet, olahraga, obat tepat waktu,
Kontrol kolesterol, Tes Darah, Berat Badan.
321. Apakah orang yang bekerja pada Shift malam
lebih rentan terhadap penyakit Jantung jika dibandingkan dengan pekerja Shift
siang?
Tidak.
322. Apa obat Anti - Hipertensi modern?
Ada Ratusan obat modern dan
dokter Anda akan memilih kombinasi yang tepat untuk masalah Anda, namun saran
saya adalah menghindari obat-obatan dan mencari cara alami mengendalikan
tekanan darah dengan berjalan kaki, diet untuk mengurangi berat badan dan
mengubah sikap terhadap gaya hidup.
323. Apakah Aspirin atau pil sakit kepala yang
serupa meningkatkan risiko serangan Jantung?
Tidak.
324. Mengapa tingkat serangan Jantung lebih
banyak pria dari pada wanita?
Alam melindungi wanita sampai
usia 45 Tahun. (Statistik Global sekarang menunjukkan bahwa Persentase penyakit
Jantung pada wanita meningkat dari pada pada pria).
325. Bagaimana seseorang bisa menjaga Jantung
dalam kondisi baik?
Makan makanan yang sehat, hindari
Junk Food, olahraga setiap hari, jngn merokok dan pergilah untuk pemeriksaan
kesehatan jika Anda melewati usia 30 (sekali dalam 6 Bulan disarankan).